קואצ'ינג – אימון אישי בראש העין ובזום
קואצ'ינג (אימון אישי) הוא תהליך ממוקד ותחום בזמן, שבו מגדירים מה אתם רוצים להשיג, מבינים מה עוצר אתכם, ובונים תכנית פעולה שאפשר באמת לבצע. הוא מתאים לצמתים בחיים הפרטיים, בעבודה ובעסק.
ליווי אישי עם אורית גולן, מאמנת אישית (קואצ'רית) בגישה האדלריאנית, בוגרת מכון אדלר, שמביאה לאימון גם כלים מעולמות הגישור וההתמקדות.
- קואצ'רית בוגרת מכון אדלר
- מוכרת על ידי לשכת המאמנים בישראל
- פנים אל פנים או בזום
- שיחת היכרות ללא התחייבות
מענה טלפוני בשעות א׳–ה׳ 08:00–21:00, ו׳ 08:00–14:00. אימון אישי אינו טיפול פסיכולוגי.
קואצ'ינג אצל אורית גולן: הפרטים בקצרה
- מה זה
- אימון אישי (קואצ'ינג) בגישה האדלריאנית: שותפות ממוקדת מטרה, שבה מגדירים יעד, מזהים חסמים ופועלים לפי תכנית.
- למי
- למי שעומד בצומת החלטה, רוצה שינוי בקריירה או בעסק, או מרגיש שהוא חוזר לאותה נקודה בתחום מסוים בחיים.
- עם מי
- אורית גולן, מאמנת אישית בוגרת מכון אדלר, מוכרת על ידי לשכת המאמנים בישראל. מגשרת (הכשרה בגומא) ומנחת קבוצות.
- מבנה התהליך
- לרוב סדרה של כ־12 מפגשים שבועיים, כשעה כל אחד. המסגרת המדויקת נקבעת יחד.
- איפה
- פלח הלימון 12, ראש העין, או במפגש מקוון בזום.
- אזורי הגעה
- ראש העין, בקעת אונו, פתח תקווה והסביבה וגוש דן.
- איך מתחילים
- שיחת היכרות קצרה בטלפון או בוואטסאפ, ללא התחייבות.
- מחיר
- נמסר בשיחת ההיכרות.
- טלפון
- 052-5914864 (גם וואטסאפ), בשעות א׳–ה׳ 08:00–21:00, ו׳ 08:00–14:00.
למי מתאים קואצ'ינג?
קואצ'ינג מתאים למי שיודע שהוא רוצה שינוי ומוכן לפעול בשבילו, גם אם עוד לא ברור לו איך. אלה כמה מהמצבים שאיתם מגיעים לאורית:
אתם מול החלטה גדולה, כמו מעבר עבודה, לימודים או מעבר דירה, ומתלבטים כבר יותר מדי זמן.
אתם יודעים בדיוק מה צריך לעשות, ובכל זאת לא עושים את זה.
קיבלתם תפקיד ניהולי ורוצים להוביל צוות בלי לאבד את עצמכם בדרך.
יש לכם עסק, ואתם רוצים תכנית ברורה לצמיחה במקום לרוץ אחרי משימות.
שינוי בחיים, כמו פרידה או ילדים שעזבו את הבית, מעמיד אתכם מול השאלה "ומה עכשיו?".
שום דבר לא "שבור", אבל אתם רוצים יותר: יותר משמעות, יותר הגשמה, יותר בחירה.
אם זיהיתם את עצמכם, שיחת היכרות קצרה תעזור לבדוק אם קואצ'ינג הוא הכלי הנכון עבורכם עכשיו.
במה קואצ'ינג שונה מטיפול או מייעוץ?
קואצ'ינג מתמקד בהווה ובעתיד ובפעולה: אתם המומחים לחיים שלכם, והמאמנת עוזרת לכם להגדיר מטרה ולהגיע אליה. טיפול מעמיק בעבר ובקשיים רגשיים, וייעוץ נותן פתרונות של מומחה.
בטיפול פסיכולוגי בוחנים לעומק דפוסים וקשיים, לעיתים קרובות דרך העבר. בייעוץ, היועץ הוא בעל הידע ומציע פתרון. באימון אישי היחסים שוויוניים: שואלים על העבר רק כדי להבין איך נוצרה נקודת המבט שלכם, ומשם מתמקדים במה שאפשר לעשות מעכשיו.
לכן האימון תחום בזמן ומדיד. מגדירים בתחילתו מה ייחשב הצלחה, ובכל מפגש בוחרים פעולה שמקרבת אליה. אצל אורית אין שיחות סתמיות: כל מפגש מסתיים בצעד ברור.
איך נראה תהליך קואצ'ינג אצל אורית?
תהליך טיפוסי כולל שיחת היכרות, הגדרת מטרה, סדרת מפגשים שבועיים עם משימות בין המפגשים, וסיכום שמשאיר לכם כלים להמשך.
שיחת היכרות
שיחה של כמה דקות בטלפון או בוואטסאפ: מה מביא אתכם, מה הייתם רוצים שישתנה, והאם אימון נראה מתאים. בלי חובה להמשיך.
מגדירים מטרה
מנסחים מטרה ברורה ומדידה, ובודקים מה תלוי בכם ואילו משאבים כבר יש לכם.
מפגשים ומשימות
מפגש שבועי, בראש העין או בזום. בסוף כל מפגש בוחרים משימה לשבוע, ובמפגש הבא בודקים מה קרה ומה למדתם.
סיכום וכלים להמשך
בסוף התהליך עוצרים על מה שהשגתם ועל הכלים שתיקחו איתכם, כדי להמשיך לנהל את עצמכם ביעילות גם אחרי האימון.
באילו תחומים אפשר להיעזר באימון אישי?
אימון אישי רלוונטי כמעט לכל תחום שבו יש מטרה ורצון לשינוי: בחיים הפרטיים, בתחום הניהולי ובעסקים.
- בתחום הפרטי: הפיכת שאיפה לתכנית עם יעדים, קבלת החלטות, ושינוי הרגלים ודפוסים.
- בתחום הניהולי: מיצוי הפוטנציאל של העובדים והצוות, והובלה יעילה של משימות ויעדים.
- בתחום העסקי: בניית תכנית פעולה לצמיחה, יזמות ויישום אסטרטגי.
- בזוגיות: למי שרוצה ליצור קשר יש מסלול ממוקד של אימון ליצירת זוגיות.
- בצמתים של פרידה: ליווי וגישור מפורטים בעמוד פרידות וגירושין.
כשמשהו מורגש אבל קשה לנסח אותו במילים, אורית משלבת באימון גם התמקדות (Focusing). לקריאה נוספת: למה כדאי לשקול תהליך אימון אישי, מה עושה מאמנת אישית ואימון אישי לחיים.
מה קואצ'ינג לא עושה?
קואצ'ינג לא מבטיח תוצאה, לא מחליט במקומכם ולא מחליף טיפול פסיכולוגי.
- המאמנת לא אומרת לכם מה לעשות. היא שואלת, משקפת ומאתגרת, וההחלטות נשארות שלכם.
- אין הבטחה לתוצאה בזמן מסוים. התקדמות תלויה בעבודה שלכם בין המפגשים.
- האימון לא נועד לעיבוד טראומה או למצוקה נפשית. במצבים כאלה נכון לפנות לאיש או לאשת טיפול מוסמכים.
- זו לא שיחה פתוחה בלי כיוון. לכל מפגש יש מטרה, ולכל תהליך יש סוף.
למה קואצ'ינג דווקא עם אורית גולן?
אורית גולן היא קואצ'רית מראש העין שעובדת בגישה האדלריאנית, ומשלבת בין אמפתיה לבין כנות ישירה כדי להוביל לתהליכים עקביים.
- מאמנת אישית (קואצ'רית) בגישה האדלריאנית, שלמדה במכון אדלר.
- בעלת הכרה של לשכת המאמנים בישראל.
- מגשרת שהוכשרה בגומא, עם התמחות בענייני משפחה וגירושין.
- מטפלת בשיטת ההתמקדות, שלמדה בשלוחה הישראלית של המכון האמריקאי.
- מנחת קבוצות לתהליכי חשיבה.
אורית מאמינה שאפשר להשיג הרבה כשהרצון קיים, ושלא מסתפקים במועט. היא עובדת בלי שיפוטיות, כך שאפשר לדבר גם על מה שלא נוח. עוד על אורית
שאלות נפוצות על קואצ'ינג
מה ההבדל בין קואצ'ינג לאימון אישי?
אין הבדל. קואצ'ינג הוא השם הלועזי לאימון אישי, וקואצ'רית היא מאמנת אישית.
כמה מפגשים נמשך תהליך קואצ'ינג?
תהליך טיפוסי אצל אורית הוא סדרה של כ־12 מפגשים שבועיים של כשעה, כלומר כשלושה עד ארבעה חודשים. את המסגרת המדויקת מתאימים למטרה שלכם.
איפה מתקיימים המפגשים?
פנים אל פנים ברחוב פלח הלימון 12 בראש העין, או בזום. בוחרים יחד מה נוח לכם.
אפשר לעשות קואצ'ינג בזום?
כן. אורית מקיימת מפגשי אימון גם בזום, וכך אפשר להתאמן מכל מקום. מספיקים מקום שקט וחיבור יציב.
מה ההבדל בין קואצ'ר לפסיכולוג?
פסיכולוג הוא איש מקצוע מורשה שמטפל גם בקשיים רגשיים ובמצבים קליניים. קואצ'ר עובד עם אנשים שרוצים להשיג מטרה, ומתמקד בהווה, בעתיד ובפעולה.
האם קואצ'ינג מתאים גם למנהלים ולבעלי עסקים?
כן. אורית מלווה גם תהליכים בתחום הניהולי והעסקי, כמו הובלת צוות, בניית תכנית צמיחה ויישום אסטרטגי.
עם מה צריך להגיע לפגישה הראשונה?
מספיק לדעת שמשהו צריך להשתנות. את המטרה המדויקת מנסחים יחד במפגשים הראשונים.
כמה עולה קואצ'ינג?
המחיר נמסר בשיחת ההיכרות, לפי המסגרת שמתאימה לכם.
האם התוכן של המפגשים נשאר דיסקרטי?
כן. כל מה שנאמר במפגשים, וגם הפרטים שתשאירו כאן, נשמר בדיסקרטיות.
רוצים לבדוק אם קואצ'ינג מתאים לכם?
השאירו פרטים ואורית תחזור אליכם לתיאום שיחת היכרות קצרה. מעדיפים לדבר כבר עכשיו? התקשרו או כתבו בוואטסאפ.
הפרטים נשמרים בדיסקרטיות אישית ועסקית ומשמשים רק לחזרה אליכם.
טלפון וּוואטסאפ: 052-5914864
מפגשים: פלח הלימון 12, ראש העין, או בזום
אזורי הגעה: ראש העין, בקעת אונו, פתח תקווה והסביבה וגוש דן
מענה טלפוני: א׳–ה׳ 08:00–21:00, ו׳ 08:00–14:00
העמוד עודכן לאחרונה: 8 באוקטובר 2026
